番茄龙利鱼汤～～酸酸甜甜，很喜欢
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺料酒
- 1把蟹腿菇
- 2勺生抽
- 3瓣大蒜
- 半勺蚝油
- 半勺黑胡椒
- 半把粉丝
- 少许克食用油
海鲜
- 半条龙利鱼
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 1勺糖
- 少许盐
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
118.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将龙利鱼切成块，用料酒、盐、黑胡椒将其腌制十五分钟，如果宝宝不嫌弃姜，也可以切几片生姜片。
2
把西红柿十字刀切一下表层，然后放进煮沸的水中，皮会自然翘起，便于撕开。西红柿捞出后，把蟹腿菇放进沸水中焯熟。
3
热锅，放油，放入切好的蒜末煸炒
4
然后放入切碎的西红柿，再倒入生抽、蚝油、少许盐和糖，将西红柿炒出汁，然后倒入开水煮沸。
5
相继放入自己喜欢的食材。我放的粉丝和蟹腿菇
6
然后倒入腌制好的龙利鱼，煮熟后可关火
7
一道酸酸甜甜的番茄龙利鱼汤做好～～
8
我家轩宝最不爱吃番茄，但是每次我做的番茄龙利鱼汤都吃的精光，宝妈们可以给挑食的小宝宝们试一试😝
