豇豆煎馒头片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 料酒，鸡精。黑胡椒，盐
- 枸杞少许，葱花
- 豇豆3根
- 馒头两个
蛋类
- 鸡蛋三个
营养成分
热量
687.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
275.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豇豆切碎，跟枸杞一起入锅过开水，断生，过冷水捞出
2
打入鸡蛋，少许料酒，盐，鸡精，黑胡椒拌匀
3
热油，馒头片裹蛋液入锅小火煎
4
翻面，蛋液凝固即可
5
简单的哦！加入蔬菜的蛋煎馒头片
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