21天减肥餐-day5晚餐-酱油鸡胸肉+火龙果酸奶沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个红心火龙果
- 200克酸奶
- 少量生菜
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
721.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切丁，加入酱油、黑胡椒、少量淀粉拌匀腌制，不放油放入锅中，可以加点水防止干锅。
2
红心火龙果酸奶沙拉。
3
再加中午剩的生菜。开吃。
