番茄酱火腿西多士
简单
4人份
菜谱作者：@任冉Srivatsa 经过煎制的西多士，内里夹着的安佳芝士片受热融化，切开来就会流淌下来。此时趁热享用，浓郁的芝士包裹着咸味的火腿肉和微酥的吐司，再搭配番茄酱酸酸甜甜的口感，每一口都很有层次。而且这样一份简简单单的早餐，有淀粉，有蛋白质，还富含丰富的钙与维生素，可说是美味与营养兼得。
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食材清单
其他
- 20克安佳无盐黄油
- 2个鸡蛋
- 2片安佳芝士片
- 300ml牛奶
- 4片吐司
- 4片火腿片
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
751.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。
2
在吐司的一面抹上番茄酱，依次铺上火腿片、安佳芝士片、火腿片，再将另一片吐司的一面也抹上番茄酱，抹酱面朝下盖在上面，最后用刀将吐司的四围硬边修去。
3
鸡蛋打散后混合牛奶，用刷子将牛奶鸡蛋液刷在组装好的吐司上，确保6个面都要刷到。
4
平底锅生小火，融化安佳黄油后将吐司块放入锅中，煎至两面金黄。起锅后将西多士沿对角线切成4块即可。
