立夏粥（家乡味）
简单
4人份
“立夏粥”是我们本土~蔡伦故里湖南耒阳，立夏时节专制的一道应节粥，煮立夏粥是我们本地的习俗，立夏节的当天，各家各户都要熬制立夏粥相互赠送，一来对立夏丰收的美好祝愿，二来融洽邻里之间的感情，立夏粥也算是我们本土地的小吃“一绝”，因为只有立夏节这一天才能吃到，立夏粥是以大米和雪豆为主粥，再辅以糯米丸子，瘦肉，豆腐，粉丝，春笋，猪肝……多种应季食材熬制而成，营养丰富，味道鲜美，，
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 4/5量杯大米
- 4~5根蒜苔
- 4块油豆腐
- 5片左右干木耳
- 约100克瘦肉末
- 约100克豆芽
- 约50~100克雪豆
- 适量（我这里没有放）小春笋
- 适量水
- 适量猪油
- 适量粉丝
- 适量糯米丸子（米丸也行）
- 适量香油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
627.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
665.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把准备好的肉，蒜苔洗净，切成肉末，蒜丁；
2
雪豆剥好，糯米丸子（可以用糯米粉加粘米粉对半现做，也可以买现成的米丸子）；
3
油豆腐切丁，豆芽洗净，鸡蛋，木耳都准备好，把木耳先泡发，然后洗净切成碎末，鸡蛋打入另一个碗内，搅成蛋花状；
4
大米4/5量杯（五升的电压力锅量杯）；
5
五升的电压力锅（也可以用其它锅）里注入2/3的凉水，把雪豆和备好的米淘洗干净倒入水里，盖上锅盖；
6
盖上锅盖，按熬粥~浓郁键开始煮粥；
7
锅里的粥煮好后打开盖，按煮饭键继续煮，1.先把米丸子（这个丸子也可以用糯米粉加入一点点水搅匀，用手直接揉成丸子倒入锅内煮，多少随个人喜好）和蒜苔末倒入锅内煮，边煮边用勺子来回转圈，不让粥沾锅；
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2.等丸子煮熟浮起来的时候，把肉末，豆腐丁，豆芽，木耳丁全部倒入锅内继续煮，这时肉末要放入勺内，用筷子搅碎后煮就不会成坨，边煮边用勺子不停的转圈，不让粥沾锅；
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3.等所有的材料倒入锅内煮开两开后，把蛋花缓缓地浇入锅内，用勺子不停的顺时针转圈后，加入适量的猪油和盐，也可以滴几滴香油后，关电源；
10
这碗丰富美味的立夏粥就煮好了，在粥里面也可以掺入其他的食材，比如猪肝，香椿，粉丝……
