南瓜青菜虾粥（辅食版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10只沙虾
- 200g南瓜
- 五片生菜
- 半杯大米
- 少许油
蔬菜类
- 三片姜
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
613.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜削皮洗净切小块备用，生菜洗净切碎备用
2
虾去头，去虾壳、虾线、虾肉剁碎、虾头洗净备用
3
起锅放少许油烧热放入虾头、煎至金黄盛起备用
4
洗净的大米，南瓜、姜、虾头一起放入电饭锅放入适量水按煮稀饭键，煮好后放入虾肉按块煮键煮8分钟，放入青菜煮2⃣️分钟即可
