女性祛斑美白水果汁（七）～冰镇杨梅甜汤
简单
4人份
有了这一杯，从此不想再买饮料啦，可以给孩子带到学校，消暑又解渴呢[愉快]
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食材清单
其他
- 500克杨梅
- 半锅水清水
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
457.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
杨梅加盐和水浸泡10分钟左右，清洗干净。
3
杨梅冰糖放入锅中
4
锅开后再煮几分钟，冰糖融化，水的颜色变红即可。
5
关火放凉即可饮用，冰箱冷藏后口感最佳！
6
我是觉得好喝，连着喝了两杯。
7
再配上自己亲手制作的巧克力酱燕麦脆饼干！完美！
