蟹腿肉蛋炒饭
简单
4人份
有海鲜的炒饭！！能难吃到哪里去呢~~
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 一碗饭
- 若干包菜
- 若干蟹腿肉
蔬菜类
- 两根葱
调味料
- 沙拉酱
- 盐
- 糖
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
935.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料，葱白，葱绿切花分开放，蛋打散，里面放盐和一点拉沙酱~（传说中沙拉酱可以防止鸡蛋变黑），包菜切丝，蟹腿肉水里煮熟（我买的是熟的。。。所以不用煮）弄散~
2
热锅，放油，把葱白放进去炒香，然后放入鸡蛋液，趁还没有凝固的时候放入饭进去翻炒
3
炒啊炒啊炒啊炒啊炒，炒到好像快要散了，加入包菜丝，继续炒啊炒啊炒啊炒
4
加入蟹腿肉和葱绿翻炒，加入盐和糖调味~~起锅~~~
