南北杏海底椰炖鹧鸪汤
简单
4人份
来自南方卫视的城事特搜的“特搜靓汤”（2015-07-09）。 此汤功效：清火润肺，滋阴补益。此汤对夏秋热症时身体虚弱有很好的补益作用。
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食材清单
其他
- 12克海底椰
- 150克排骨
- 150克猪瘦肉
- 15克北杏
- 15克南杏
- 1只鹧鸪
营养成分
热量
196.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
354.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料清洗干净，鹧鸪斩大块，南北杏、海底椰稍稍浸泡，然后所有材料一起下炖盅，加水1000毫升左右，加盖隔水炖3小时，就可以下盐饮汤了，这是2到3人的分量。
