健康减脂-美味汽锅鸡
简单
4人份
营养指标【优质蛋白】 汽锅的好处就是做出来的肉非常非常非常的鲜嫩，一点都不柴，入口即化。 关键是做法简单，仍在那里就可以不管了，完全是好食材的天然味道，鸡汤是蒸汽凝出来的，非常清澈，可以留着做高汤用。
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食材清单
其他
- 1只土鸡
- 5颗红枣
- 7、8粒枸杞
- 一把草菇
蔬菜类
- 5片姜片
调味料
- 4克盐
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
179.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土鸡大刀剁成块，温水洗干净
2
草菇泡发，准备其他配料
3
汽锅最下面铺草菇 ，然后把鸡块码上，最上面放姜片和红枣，撒盐，按汽锅鸡功能定时3小时，就等着香味扑鼻吧.
