冰糖炖雪梨陈皮石斛•润肺止咳利咽
简单
4人份
冰糖雪梨 润燥 清肺； 陈皮 止咳化痰； 石斛 清咽； 这碗甜汤 喝了很舒服，很滋润呢～ 润肺 止咳 化痰 清咽 刚好我侄女最近秋咳咽干 ， 我哥也抽烟咽干 都可以喝呢～
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食材清单
其他
- 1个大雪梨
- 1克陈皮
- 5克铁皮石斛
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
744.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
310.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️雪梨去皮去核后 切成小块；
2
新会老陈皮清洗后剪碎；
3
铁皮石斛清洗干净；
4
2⃣️加入纯净水，隔水炖1小时以上，
5
或者直接中火煲半小时以上；
6
3⃣️炖好后，加入适合自己甜度的冰糖，就可以喝啦～温温地喝，不建议喝冷的呢～
7
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