十分钟快手菜～日式汉堡肉
简单
4人份
不管是上班族或是全职妈妈，都可以参考，在有空的时候弄十几片生汉堡肉冻在冷冻柜里，当要做这道肉菜的时候连解冻都不用，就可以直接烧了！每次烧这道菜，我家哥哥都可以:再来一碗!
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食材清单
其他
- 1个切碎的洋葱
- 2个鸡蛋
- 800克牛猪混合绞肉
- 半杯红酒
- 汉堡肉材料
- 调味酱汁材料
- 适量胡椒粉
调味料
- 2大勺番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
604.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绞肉放大碗里用筷子顺时针搅拌至出筋成团后，加入胡椒粉/盐/鸡蛋继续顺时针搅拌均匀且成团，然后再加碎洋葱继续顺时针搅拌均匀成团，即成。然后取大约一个拳头大的分量，在手心抛接几下成团放入袋子里压扁（压扁的厚度会影响烹饪的时间，所以不建议太厚，不要比手掌厚），全部弄好用密封袋装好放冷冻库，要的时候再取用即可。
2
起锅热油，放入从冷冻库拿出的汉堡肉，中火盖锅盖闷煎三五分钟厚翻面，倒入调味汁厚再盖着闷煎五分钟，然后即可关火闷一下再起锅。
3
（要是装盘以后发现肉饼中间没熟，可以再盖保鲜膜微波炉大火加热二分钟）
