海鲜大杂烩
简单
4人份
哈哈！其实应该叫海陆大杂烩，就差天上飞的了，要不就叫海陆空了。从小就羡慕生活在海边的人，羡慕他们每天都能吃到海鲜……
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食材清单
其他
- 少许料酒
- 少许色拉油
- 少许蚝油
- 少许醋
- 少量（半斤足够）文蛤
- 少量（半斤足够）花蛤
- 少量（半斤足够）蛏子
- 少量（半斤足够）鲜虾
- 少量海带丝
- 少量粉丝
- 少量绿豆芽
- 少量蘑菇
- 少量金针菇
蔬菜
- 一只蒜
蔬菜类
- 一个洋葱
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 少许豆瓣酱
营养成分
热量
692.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
939.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
