香蕉苹果奶昔（破壁机）
简单
4人份
晚上来一杯暖暖的奶昔，有助于睡眠质量提升。
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食材清单
乳制品
- 克牛奶200
其他
- 个苹果1
水果
- 根香蕉1
营养成分
热量
378.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
979.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果去核 香蕉去皮
2
牛奶加热倒进破壁机
3
果汁冰沙键一分钟
4
完成
5
可口的奶昔可以喝了
