西红柿香菇香肠粥
简单
4人份
宿舍减肥党的低卡快手晚餐。利用现有食材也能煮出美味便利的粥哦。
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食材清单
其他
- 1只西红柿
- 5朵香菇
- 半根香肠
- 少量香油/橄榄油
- 适量大米
- 适量水
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
380.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鲜香菇、西红柿洗净。大米淘洗，备用。
2
香菇、西红柿、香肠切丁。
3
开启电饭煲，盖上盖子，预热。五分钟之后加入油，翻炒一会儿食材。
4
加入大米和滚烫的开水水。盖上盖子开始焖，大约十分钟即可开吃啦。
