微波炉金枪鱼意大利面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 意大利面
- 植物油
海鲜
- 金枪鱼罐头
调味料
- 盐
谷物
- 意大利面酱
营养成分
热量
641.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
472.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
意大利面加水加盐加少许油，微波炉高火8分钟，中间停下来看几次，切记不可以煮烂，宁可稍硬
2
把水倒了，加意大利面酱，少许植物油，金枪鱼，拌匀加热3~5分钟