专治宝宝厌食，营养健康又好看的早餐#蔬菜饼#
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1小个番茄
- 1小截黄瓜
- 1杯面粉
- 1盒纯牛奶
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
198.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有材料。
2
蕃茄，黄瓜去皮切丁，葱花切碎。
3
2/3杯面粉，
4
1个鸡蛋，
5
1/3杯纯牛奶。
6
一小勺盐。
7
面糊搅拌均匀。
8
平底锅刷油，倒入面糊。微微转动平底锅确保面糊均匀。
9
煎好，呈出。切块。开吃！
10
再配上一碗豆浆机打好的红豆米糊。
11
健康快捷。
12
加葱花是为了饼香一点，不喜欢的可不加。
13
好了，软软的，红红绿绿的真好看，更好吃！
