番茄巴沙鱼片意粉
简单
4人份
最近工作不算太忙，喜欢在家煮各种各样的食物，简单又好呀，主要外卖吃多怕不健康。
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食材清单
其他
- 1勺黑胡椒
- 20克黄油
- 2个西红柿
- 2勺橄榄油
- 半份公鸡牌意粉
调味料
- 2克盐
- 3勺番茄酱
营养成分
热量
417.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
161.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、用黄油先香煎巴沙鱼片；
2
2、用水煮熟意粉，大概8成熟即可，然后静置；
3
3、倒入橄榄油，加热后放切好的番茄，再加入番茄酱增加风味；(如果比较喜欢吃小蕃茄，建议用超甜小蕃茄代替蕃茄，味道会更甜更鲜），加入意粉和煎好的鱼混入，上色，焖煮一下，待收汁后摆盘。
