手抓饼-早餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根火腿肠
- 1片手抓饼皮
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量盐
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
505.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
饼皮下锅，注意用小火，不然容易糊。不用放油，饼皮自带油份
2
饼皮开始变透明，就放鸡蛋
3
将饼皮快速翻转，鸡蛋面朝下
4
鸡蛋熟透再次翻面，起锅
5
火腿肠切半，下锅微煎，放点盐
6
饼皮，生菜，火腿肠，淋上沙拉酱
7
如果鸡蛋不喜欢打散，就煎成荷包蛋
8
装袋
