肥牛焗饭(比必胜客好吃)

简单 4人份

每次去必胜客孩子总喜欢吃焗饭,好吃又下饭。孩子每次都能吃一大盘。 现在不能出门的时候那就自己动手,让孩子爱上吃饭吧!酸甜可口又下饭孩子把所有都吃得干干净净的。 这个用量是三大碗饭的用量,孩子吃不了辣,所以我的青椒放得少。 正常大人吃,按这个量就可以了。 (注意:勺子是那种铁的小勺,不是大的汤勺哦) 还有米饭要提前先煮好备用。

肥牛焗饭(比必胜客好吃)
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食材清单

其他
  • 200克牛肉/肥牛
  • 2个番茄
  • 4片芝士
  • 依实际需要米饭
  • 半个青椒
  • 半碗水
蔬菜类
  • 1/3个洋葱
调味料
  • 小半勺盐
  • 小半勺糖

营养成分

热量

107.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

75.0 克

纤维

9.0 克

17.0 克

667.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1.洋葱切粒。

2

2.番茄切粒。

3

3.青椒切粒。

4

4.准备好肥牛(牛肉或者鸡肉都行)。

5

5.芝士切条,备用。

6

6.下油少许,下洋葱番茄翻炒两分钟,再下盐,糖,再炒一分钟。再下半碗水,水开后下青椒(最后下青椒能保存脆和青绿的颜色)

7

7.米饭提前煮好。乘起来放盘子里。

8

8.把牛肉番茄淋在米饭上,再铺上芝士。然后上烤箱或者微波炉。我用微波炉烤4-5分钟就可以了。

9

用烤箱的效果会更好哦!

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