电饭锅美食：健康减肥美味牛奶南瓜粥
简单
4人份
讲真，这真的是神仙一般的美食了，喜欢吃甜的可以当甜品吃，不喜欢吃甜的像我，也会觉得清甜可口！
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食材清单
其他
- 1个南瓜
- 少量大米
- 适量水
肉类
- 1袋牛奶
营养成分
热量
541.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
114.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜削皮，挖瓤。南瓜的皮真的很难削，注意点不要伤到手。
2
南瓜切成小块
3
大米淘洗干净
4
将大米、南瓜放到电饭锅中，放入牛奶和水，开始煮饭。注意不要放的太满，这个有点容易噗锅。
5
煮到南瓜拿筷子一夹就烂了就可以吃了！
