【小森妈妈菜谱】补充胶原蛋白鳕鱼胶木瓜炖鸡脚
简单
4人份
关于花胶，森妈已经推介过很多次啦~吃花胶除了可以美容养颜，还能增厚子宫内膜，帮助怀孕。要知道，子宫就是孕育胎儿的土壤，如果子宫内膜过薄，说明孕育胎儿的土壤很贫瘠，受孕就不太容易了。 木瓜健脾消食，也有美容功效，很适合女士吃。加上鸡脚炖出来的这个汤，简直是行走的胶原蛋白~ _______________________________________________ 喜欢养生的小女子，有兴趣可以交流。 微信：xiaosendemama3
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食材清单
其他
- 1块新西兰鳕鱼胶
- 5只鸡脚
- 半个木瓜
蔬菜类
- 适量姜片
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶提前泡发好，这次的新西兰鳕鱼胶发头不错。
2
泡发方法传送门→https://www.xiachufang.com/recipe/102222215/
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准备好所需的材料~
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材料都是很简单哒~
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木瓜去皮洗净切块。
6
花胶切小块。
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鸡脚焯好水后放入炖盅，加入适量的水。
8
姜片已经提前放好了。
9
放入木瓜。
10
胶原蛋白满满的花胶最后放入。
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盖上盖子，炖2个小时。
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炖好后，加入适量的盐调味，就可以饮用啦。
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汤的味道鲜美，经过炖煮后的花胶，口感还是棒棒哒！
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胶原蛋白在嘴里流淌的感觉，应该就是这样吧~
