宝宝虾菜粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量大米
- 适量胡萝卜
- 适量西兰花
- 适量香菇
海鲜类
- 适量虾
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米粥，小火熬了快2个小时，已经完全烂了。备用。
2
如图，准备食物。虾去虾线，剁泥。
3
西兰花，焯水2分钟。
4
全部切碎沫。
5
红萝卜，香菇，虾泥，放一滴油煸炒一下。
6
煸炒好的食材放入大米粥里，小火在熬一会。
7
感觉红萝卜，香菇熟了以后，加入焯好的西兰花。
8
加了一滴香油。全部吃光。
