青汁华夫饼三明治
简单
4人份
早安三明治
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食材清单
其他
- ｛夹馅｝
- ｛面糊｝
- 10g淀粉
- 15g色拉油
- 1个鸡蛋
- 2包（6g）大麦若叶青汁粉
- 3g泡打粉
- 55g水
- 80g低筋面粉
- 一片培根（长）
- 一片芝士
肉类
- 55g牛奶
蔬菜
- 随意生菜
调味料
- 10g糖
- 1g盐
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
779.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蛋、水、牛奶、油放一个盆子里
2
剩下材料放一个盆子里
3
打开电源，预热电饼档
4
打散步骤1中的液体
5
倒入步骤2的盆中拌匀
6
将面糊倒入一个尖嘴容器，便于倒入电饼档
7
预热好电饼档，倒满面糊，盖上电饼档，加热5min
8
加热期间煎培根，分成两段，并排，上面放一片芝士，煎到芝士变软
9
取出华夫饼，散散热
10
摆盘，放生菜
11
放培根芝士
12
再放生菜，我爱吃草就放得多一些
13
盖上另一片华夫饼，大功告成
14
来，享用吧，菜是多了点，正和我意^ ^
