快手蒜蓉海带丝
简单
4人份
简单好吃
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食材清单
其他
- 半头蒜
- 干海带丝
- 适量芝麻油
调味料
- 一小勺盐
- 一小勺糖
营养成分
热量
141.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
192.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干海带丝泡发
2
锅内加水烧开加入一小勺醋放入海带煮熟（海带丝一定要煮透否则太硬不好吃）
3
捞出过凉水
4
大蒜压成蒜蓉加入海带盐糖芝麻油拌匀（冷藏后更好吃）
