冰爽红枣红薯玉米粥
简单
4人份
炎炎夏日，来碗冰粥可好？解暑又营养，何乐而不为？嘻你哥嘻嘻
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克大米
- 3颗红枣
- 一个红薯
- 一根玉米
- 小半碗冰水
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
777.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米洗净，按平时煮稀饭的习惯加入适量清水。喜欢清澈一点的多加一点水即可。
2
玉米掰成粒，红薯切丁，比玉米粒要稍大些。这样，大米和玉米粒煮熟的时候红薯还能保持原来的形状。
3
玉米粒红薯丁放入锅中，加3颗红枣。接下来就开始煮咯。
4
在碗中加入小半碗凉白开，放入冰箱冷冻即可。这一步骤要提前准备好。待粥煮好后，盛入冰碗中，就大功告成啦。享用美味吧。就跟你喝红酒加冰块一个道理哦。多么惬意人生，哇哈哈。
5
在下厨房这么久，一直潜伏着偷师各位大神美妞，终于从厨房小白入门成了一把新手，潜力还是有滴。头一回写菜谱哦，让我可劲得瑟会儿
