减脂餐 减脂期也可以喝的脱脂牛奶版奶茶 低卡 一袋300ml总热量才89卡路里 口感比奶茶店好喝
简单
4人份
从155减到92斤这半年来从未喝过奶茶的我，可馋奶茶了，自己做一份超低卡美味的减脂奶茶
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食材清单
其他
- 100克脱脂奶粉
- 2包红茶
- 50克零卡糖
- 600克水
营养成分
热量
236.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
605.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
来个对比照
2
馋奶茶的减肥的朋友一定要做起来
3
先用红茶包加水煮开，加入脱脂奶粉和零卡糖搅拌均匀就完成啦
4
加了珍珠
