满满胶原蛋白的黄豆炖猪蹄
简单
4人份
妈妈爱吃的菜，老妈最喜欢吃有嚼劲的东西，这道充满❤️爱心的猪蹄特地给妈妈做的
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10块猪蹄
- 120克黄豆
- 1个八角
- 2片香叶
- 一小勺料酒
- 半勺生抽
- 半块桂皮
蔬菜类
- 3片姜
调味品
- 约30克盐
调味料
- 3颗冰糖
- 半勺酱油
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆提前一夜泡发也可以提前三小时泡发
2
猪蹄买好切块后冷水浸泡半小时，去除血水捞出沥干水分备用
3
焯水过油最好用开水，倒入一小勺料酒，放入三块生姜，大火煮开沸腾一会儿
4
捞出用凉水冲干洗掉猪蹄上面的浮沫，有条件可以用冰水冲，这样可以使猪蹄的口感更加Q弹，然后沥干待用
5
热锅冷油放入三颗冰糖，待至融化放入猪蹄不停炒动，使其变成焦糖色，如上图
6
倒入黄豆，再不停的翻炒
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然后放入一颗八角，两片香叶，还有一颗不知道名字的香料，妈妈说是独家配方😃大家也可以根据自己口味放入其他佐料，倒入半勺生抽和老抽炒至变色，如上图
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加开水从炒锅捞起再倒入高压锅，也可以把炒好的猪蹄倒入高压锅后加开水，依据个人习惯，然后放入30克盐，水的分量没过猪蹄即可，用高压锅大火压制十分钟关火
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再倒入炒锅用大火继续煲煮烧开转中小火烧大概十分钟左右使汤汁变浓稠
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浓稠之后再转大火收汁如上图
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起锅装盘，一碗爱心满满的胶原蛋白黄豆炖猪蹄就可以享用了，吃完之后感觉自己的皮肤都很Q弹了呢😁