#宝宝辅食##含住压碎期# 🥕豆腐胡萝卜粥🥕
简单
4人份
本食谱摘录自畅文出版社出版的《断奶食物全书》。 含住压碎期是指断奶中期，7～8个月大时期。这个时期训练孩子用舌头压碎柔软的小块食物来吃，注意不要突然吃的太硬，让孩子慢慢习惯硬度。 这个时期的营养是60%～70%的母乳或奶粉，30%～40%的辅食。
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食材清单
其他
- 1/2杯蔬菜汤
- 10g胡萝卜
- 10g豆腐
- 25g米饭
营养成分
热量
163.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜汤的制作方法可参照#宝宝辅食##只会吞咽期#🥔浓稠马铃薯🥔中的方法。
2
米饭切碎。胡萝卜削皮切碎后煮软，沥干水分。豆腐过热水汆烫。
3
把米饭碎、胡萝卜碎与蔬菜汤放入耐热容器，微波加热1分钟左右，趁热加入豆腐捣碎，整体搅拌均匀。
