鱼胶的N种吃法之鱼胶红枣莲子汤
简单
4人份
本汤适用于：补气血 养容颜。对于气血不足 失于调养 症见神疲体倦 肌肤不泽 面部皱纹者尤佳。 鱼胶中含有大量的胶原蛋白 女人吃鱼胶好处多多。😁
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 10颗莲子
- 5颗红枣
- 按自己喜欢的甜度冰糖
营养成分
热量
257.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
233.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
拿一片鱼胶进行泡发 晚上泡 放冷藏 泡一夜
2
早上起来是这样的状态 水烧开煮一分钟后过凉水 再进行第二次泡发（放冷藏）
3
这是完全泡发好的状态 清理脏东西 洗干净
4
切条备用
5
食材准备好
6
所有食材准备好倒入容器中 加水 没过食材。
7
隔水炖2小时。
8
美美的一碗。最近真是吃上瘾了。
