简单快手de香蕉奶昔
简单
4人份
上班族早餐就是要简单快手且营养均衡，喝牛奶厌烦的话可以尝试各种奶昔。 香蕉奶昔，简单快手且有饱腹感～
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 250ml牛奶
营养成分
热量
532.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
432.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
挑熟点的香蕉，切小块，连同牛奶一起放入榨汁机中，搅拌好后倒出来装杯即可。（我用的是那种充电可以外带的便携式榨汁机，30s可以打匀，清洗也方便）
2
将就点的可以用滤网过滤一遍再装杯，不过像平时赶着上班的我就会省略掉这一步，没办法时间紧～
