三文鱼扒意粉
简单
4人份
午餐。
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食材清单
其他
- 1人份意粉
- 1小把芝麻菜
- 2瓣大蒜
- 4匙淡奶油
- 适量料酒
- 适量杏仁
- 适量薄荷
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 1块三文鱼
蔬菜类
- 适量小葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
790.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
103.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏仁切碎。大蒜切碎。小葱切碎
2
把小葱和料酒抹在三文鱼上，再撒上一些黑胡椒和盐腌制半小时
3
热锅把腌制好的三文鱼双面煎熟备用
4
按照意面包装提示煮意面
5
快煮好了就另起锅爆香大蒜，下淡奶油，下煮好的意面。把煎好的三文鱼切小块放进面里，稍微煮一会最后用黑胡椒和盐调味
6
出锅前下芝麻菜和撒上杏仁即可
