海苔芝士厚蛋烧
简单
4人份
厚蛋烧又叫玉子烧，一款由凝固的蛋液形成的蛋皮反复的卷起来的美食，做法很简单营养也很丰富，可以在蛋液来加自己喜欢的调料，在凝固的蛋皮中间放入自己喜欢的食物，我今天做的这款蛋液里放入了葱碎，火腿粒，凝固的蛋皮中放入了芝士碎和海苔风味更佳出彩，家里有爱吃鸡蛋的小朋友一定不要错过这款美食
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食材清单
其他
- 10克葱碎
- 20克马苏里拉芝士碎
- 3个鸡蛋
- 3袋波力海苔
- 半根火腿肠
- 适量玉米油
调味料
- 适量沙拉酱
- 适量盐
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
183.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
