宝宝鲜虾杂蔬奶酪米饭饼
简单
4人份
宝宝不爱吃米饭 可以试试米饭饼 加入鸡蛋，煎好非常香 辅食交流+V：nakunkun
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一小块奶酪
- 一小块胡萝卜
- 适量米饭
海鲜类
- 4只虾
蔬菜
- 适量青菜
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
969.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾切碎（宝宝怕腥的话可以用柠檬腌制一下）胡萝卜，菜叶，奶酪都切小
2
锅里倒点核桃油，虾胡萝卜，虾炒熟
3
最后下青菜，怕不熟可以加点水再煮一会
4
把米饭，奶酪，鸡蛋，炒好的胡萝卜虾菜倒一起搅拌均匀
5
搅拌好的样子
6
锅里下核桃油,舀一勺放锅里煎，小火，煎至金黄就翻面
7
小火慢煎，煎至两面金黄，熟了就可以
8
加一个鸡腿，一碗黄骨鱼汤。一餐就解决啦
