香蕉芒果红枣枸杞燕麦炖牛奶
简单
4人份
女生爱吃的美容养颜的小甜品，简单又营养。天然的水果的香甜，无任何防腐剂添加剂，健康排毒。
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食材清单
乳制品
- 250ml纯牛奶
其他
- 50克燕麦片
- 一把枸杞
- 一根香蕉
- 五颗红枣
水果
- 两个芒果
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
374.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芒果切丁，香蕉切片。枸杞，红枣洗净。
2
牛奶倒入煲内。
3
放入燕麦片，其他水果和干果。
4
开始炖咯~
5
7升的70w的小煲半小时之内就好了。
