花生核桃牛奶杏仁露
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克花生
- 20克米饭
- 250克纯牛奶
- 400克水
- 50克杏仁
- 5克核桃
调味料
- 8克冰糖
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
968.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡水冲洗一下
2
花生核桃冲洗干净备用
3
冲洗备用冰糖
4
把杏仁花生核桃400克清水，调到破壁机滋补糊
5
剩下10分钟放入冰糖，2分钟加入纯奶，如水牛奶可以跟杏仁一起放入。
