虾肉粥
简单
4人份
香喷喷又营养的虾肉粥，简单好做，既可做宝宝辅食，也可做大人的早餐宵夜。
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食材清单
其他
- 去壳虾肉
- 大米
- 胡萝卜
- 色拉油
蔬菜
- 圆生菜
蔬菜类
- 生姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
253.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
643.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾肉去壳（最好是海虾）挑出虾线，剁成虾泥备用。胡萝卜，生菜分别切碎备用。
2
热锅里倒入色拉油适量，七分热时倒入姜末炒香。
3
倒入虾肉快速翻炒两下
4
加入胡萝卜碎继续翻炒，使之均匀的粘上油。
5
然后倒入开水（绝对不能倒凉水），大火烧开，倒入大米。
6
小火将粥煮至有一些稠的时候加入生菜碎。注意煮的过程中一定要勤搅动，否则容易糊锅。
7
最后加入适量盐，直至粥煮好。尤其煮到最后更要不停搅动，这样煮出来的粥才好看好吃！
