水煮菜（绿叶类）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半勺香油或者食用油
蔬菜
- 蒿子，油菜等蔬菜
调味料
- 半勺酱油
- 少许盐
营养成分
热量
407.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
566.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里放一锅底水大概一厘米高和半勺油，把菜放进去煮。
2
煮熟放生抽和盐，放完酱油咸度够可以不放盐
3
撒入一些蒜末出锅。这个是关键。我喜欢蒜蓉味道。
