南瓜拌饭
简单
4人份
甜咸适中，美味可口，软烂易消化，宝贝很喜欢！
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食材清单
其他
- 南瓜
- 土豆
- 食用油
- 骨头汤
- 鸡精
调味料
- 盐
谷物
- 软米饭
营养成分
热量
581.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜，土豆洗净去皮，切小块儿
2
锅里倒少许食用油，油热后，放入切好的南瓜，土豆翻炒片刻
3
倒入水或骨头汤，没过食材
4
大火烧开，小火炖，食材软烂程度可根据宝宝咀嚼情况定
5
食材软烂后加入适当盐，鸡精调味儿，出锅前放入葱花
6
浇在软米饭上，这道南瓜土豆拌饭就OK啦
