简易快手吐司披萨🍕
简单
4人份
两种做法～超级简单快手美味早餐！
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食材清单
其他
- 1-2片吐司
- 1-3个鸡蛋
- 1个西红柿
- 各1根香菜小葱
- 适量彩椒
- 适量芝士碎
- 适量香肠
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
741.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材。
2
做法一：薄吐司两片切小块。
3
鸡蛋打入碗里加少许清水打散。
4
其它食材全部切粒。
5
将生的食材先炒熟。
6
不粘锅刷一层薄薄的橄榄油（也可不刷），把吐司铺在锅内。
7
蛋液均匀淋在吐司表面。
8
再把炒熟的食材均匀铺在吐司上面。
9
铺上西红柿。
10
散上香菜小葱碎。
11
最后铺上一层芝士碎，开中小火。
12
盖上锅盖，焖至芝士碎完全融化即可。
13
可以在表面撒上少许芝麻或欧芹碎之类的即可。
14
装盘切块开吃，美味简单又营养的快手早餐就完成了。
15
做法二：把一片厚吐司放在烤盘里，先撒上一层奶酪碎，再把鸡蛋打在上面，然后依次撒上彩椒碎和香葱碎或其它食材。
16
放进预热好的烤箱里200度烤15分钟左右。烤至鸡蛋熟即可。
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取出，配上一杯咖啡☕，既美味又营养的快手早餐就这么简单！
