夏日凉菜,凉拌干丝

简单 4人份

老公特别爱吃的一道菜!适合夏天吃的菜!

夏日凉菜,凉拌干丝
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食材清单

其他
  • 1.5匙香油
  • 1包干丝
  • 1匙蚝油
  • 1匙酱油
  • 7克糖
  • 少许胡萝卜
  • 适量黄飞鸿麻辣花生
蔬菜
  • 2-3瓣大蒜
蔬菜类
  • 少许香菜

营养成分

热量

177.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

72.0 克

纤维

2.0 克

7.0 克

664.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将胡萝卜切丝,(也可以加入木耳丝配色,可以补血还能降血压😊),放入滚水中烫熟,捞起

2

蒜末,蚝油,汤,酱油,香油放入盆中,放入烫熟的干丝胡萝卜丝,拌一下,冷却后,放入冰箱冷藏入味

3

上桌前加入香菜及麻辣花生(看个人喜好量添加),拌一下

4

装盘即可上桌(温馨提醒:花生里有花椒,不想麻嘴,吃的时候要张大眼挑一下😁)

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