蜂蜜糖水烤油栗
简单
4人份
秋季是吃栗子的季节，，今天去市场，看到了特别大的栗子，卖栗子的阿姨告诉我是最好的油栗，抱着尝试的态度买了一斤半，回来尝试烤烤试试，，
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食材清单
其他
- 750g大个油栗子
- 一茶勺约15g绵白糖
- 一茶勺约15mg蜂蜜
- 两茶勺约30mg清水
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
245.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
429.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做法：
2
1）先将栗子洗净，沥干水分后，用刀尾从栗子的尾部向头部，切一刀，不要把栗子切开，再横着刀口切一刀，切口呈“人”字形，或直接在栗子上切一刀将表皮切开
3
2）然后将植物油倒入装有栗子的容器中拌匀，如果喜欢吃带点咸味的，可以适当的加一点点盐。然后装盘，摆好，中间有点间隙。
4
3）烤盘中铺上一层锡纸，将栗子摆入烤盘中，放入预热5分钟的烤箱内，200度烤约20分钟。
5
4）20分钟后取出，均匀地刷上蜂蜜、白糖和水的混合物，接着覆盖一张锡纸放入烤箱中以200度的温度，继续烤约10分钟，然后取下锡纸继续烤约10-15分钟至栗子烤熟即可。
