一人份单人餐
777.0 卡
29.0 克
21.0 克
93.0 克
9.0 克
15.0 克
570.0 毫克
E,C
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
黄瓜,胡萝卜切丁
鸡胸肉解冻、洗净、切丁、腌制。腌制料:盐、生抽、黑胡椒适量、淀粉1大勺。腌制10分钟
调另一碗酱汁:生抽2勺,老抽1/4勺,糖1勺,淀粉1勺,清水1勺,蚝油1/2勺
放油,油热后炒鸡肉丁,炒至变色。盛出备用。
加油,油热后炒胡萝卜丁2分钟
填水至刚没过菜丁。盖盖煮至汤汁没了。
加鸡丁、黄瓜丁翻炒2分钟
加之前调好的酱汁。翻炒上色、收汁。留点汤汁出锅
出锅!软嫩细滑!So nice!