【健康饮食】三豆豆浆
简单
4人份
益处： 黄豆是补脾的，可以增加脾胃之气。 绿豆是清暑热，往外清热的。 赤小豆是解毒的良药，利小便，可以将热邪往外导。 夏天清暑热、利小便，解热毒效果好。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克赤小豆
- 800克饮用水
蔬菜
- 20克绿豆
调味料
- 适量冰糖
豆制品
- 20克黄豆
营养成分
热量
679.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
632.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆、绿豆和赤小豆洗净浸泡至涨后，加入冰糖调味，加水至水位线，将盖子盖好。
2
破壁机选择香浓豆浆模式，完成即可。
