面包胚（消耗洋车前子壳粉）
简单
4人份
胆囊炎好像真的不能生酮 而且生酮后的体检指标乱七八糟 脱酮好几个月 车前子壳粉还是要用掉的 参考了其他宝宝的 感觉有点麻薯的样子 没想象中难吃 个么当粗粮吃吃吧
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食材清单
其他
- 100克椰蓉（芯）
- 10克柠檬汁
- 10克泡打粉
- 200克杏仁粉
- 20克黄油椰子油（芯）
- 250克热水
- 2个蛋白
- 2个蛋黄（芯）
- 50克车前子壳粉
- 5克白醋
- 少许芝麻
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
420.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
粉类搅拌 分几次加热水搅拌 加蛋白 白醋 柠檬汁 搅拌 成团 里面放了几个夹心 用的是椰蓉+黄油椰子油（芯）…烤箱预热175℃ 50分钟左右
2
可以考2层
3
出炉
4
特写
5
好实沉 有木有
6
咬一口
7
吃了个没夹心的 再来一口
8
还有好多呢 唉(๑◕︵◕๑)
9
嘻嘻(◍•ᴗ•◍)
