全麦吐司紫薯煎鸡蛋🥪
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个鸡蛋
- 2片全麦吐司
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟，压成泥（可以加点牛奶🥛），吐司切除四边，两片中间压实各放入适量紫薯，包住。
2
放入事先搅拌好的鸡蛋液中，两面均匀涂抹。
3
放入不粘锅煎至金黄🥪。就完成啦😋
