懒人鸡蛋面粑粑
简单
4人份
有时候懒得不想做饭 就把些多余的材料加面粉做出来的粑粑 简单健康又好吃
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食材清单
其他
- 一个两个看个人喜欢鸡蛋
- 味精
- 火腿丁
- 胡椒
- 适量面粉
- 青椒丁
- 黄瓜丁
蔬菜
- 胡萝卜丁
调味料
- 盐
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
720.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要的材料 材料可以看个人喜好 我家正好剩做寿司的材料
2
所有材料切丁
3
把所有材料加一个鸡蛋和面粉一起加水调匀 给两小勺盐 适量胡椒和味精 味道自己可以尝尝咸淡
4
锅放少许油 一开始别放多 可以把锅面湿润保证不粘锅就可以了
5
小火 材料倒进去铺匀 适当抖动锅 确保不粘锅
6
一面煎的金黄就可以翻面啦 翻面之后 再稍微加一点油煎另一面 也是要均匀的摇晃锅
7
大功告成 黄瓜爽口 可以解油腻 喜欢吃肉可以多给火腿
