银耳莲子红枣汤

简单 4人份

银耳莲子红枣汤的功效有很多,银耳中含有丰富的天然植物胶质,可以美容护肤、美白润肤,而大枣中含有丰富的维生素和营养元素,可以增强抵抗力,益气补血。还可以安心宁神,促进睡眠,提高人们的睡眠质量;养胃健脾的功效也很好,可以很好的改善肠胃道功能;还有润肺止咳的作用,对缓解咳嗽很有用。

银耳莲子红枣汤
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食材清单

其他
  • 10只莲子
  • 10粒枸杞
  • 1朵银耳
  • 6颗红枣
调味料
  • 20克冰糖

营养成分

热量

329.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

28.0 克

纤维

7.0 克

13.0 克

391.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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