银耳莲子红枣汤
简单
4人份
银耳莲子红枣汤的功效有很多，银耳中含有丰富的天然植物胶质，可以美容护肤、美白润肤，而大枣中含有丰富的维生素和营养元素，可以增强抵抗力，益气补血。还可以安心宁神，促进睡眠，提高人们的睡眠质量；养胃健脾的功效也很好，可以很好的改善肠胃道功能；还有润肺止咳的作用，对缓解咳嗽很有用。
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食材清单
其他
- 10只莲子
- 10粒枸杞
- 1朵银耳
- 6颗红枣
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
391.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
