才子腊八粥
简单
4人份
腊八节来吃腊八粥咯！！！腊八粥最重要的红豆和糯米家里都木有！！怎么办！！！ 菜菜子自己diy，脑洞大开！！！菜子=才子！哈哈！！
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食材清单
其他
- 一把人参米
- 一把大枣
- 一把枸杞（以上都是补气养血的东东）
- 一把桂圆肉
- 一把燕麦粒
- 一把糯米（小编用了乌米代替）
- 一把红豆 (痛苦的扭过头去，红豆家里竟然也没有了，只能用黑豆代替）
- 一把芡实
- 一把花生
- 一把莲子
- 一把薏米
- 一把雪莲子（这三个用来增加口感哒，也有很好的养生功效）
- 一把黑米
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
788.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料，除了枸杞，洗干净；
2
放入电炖锅，炖煮一晚上；
3
吃之前十分钟放入枸杞，焖煮；
4
然后就能享用热腾腾的腊八粥啦！！
