瑶柱焖节瓜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5-7颗瑶柱
- 两条节瓜
- 少许油
- 少许蚝油
蔬菜类
- 少许姜片
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
897.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瑶柱要泡半天泡松泡软，如果时间不够可用开水。
2
落油起锅，把姜片和瑶柱炒香。泡瑶柱的水不要倒掉。
3
把泡瑶柱的水倒锅里，调至小火焖，下盐调味。
4
水分快烧干的时候加点蚝油吊味，关火上碟，搞掂！
5
完成！想加重海鲜味还可以加小虾哦
